الكالسيوم وفيتامين د

يوصي معهد الطب أن البالغين من سن 19 و حتى كبار السن عليهم باستهلاك على الأقل 1,000 ملغ من الكالسيوم يوميا ، كما أن المرأة من سن 51 و حتى كبار السن و الرجال فوق سن 70 ينبغي زيادة استهلاكهم إلى 1,200 ملغ من الكالسيوم يوميا ، و بما أن فيتامين د يسهل امتصاص الكالسيوم ، فمن دون . تجربتى حبوب الكالسيوم وفيتامين د

2022-11-26
    انجلش لايف
  1. مضاف عناصر تحلية